身高170一双细长美腿，可是站几分钟就累得不行？背后原因是这样…

25岁妹纸冈田纱佳是一位中日混血模特，父亲是日本人，母亲是中国人。

妹纸在日本出生成长，后来从6岁起跟着外婆在上海生活了6年时光，

她会说上海话和北京话，学习也挺不错，还渐渐学会了打麻将这一技能点。

后来回到日本后，冈田纱佳以优异的成绩考入青山学院高中部、青山学院大学国际政治经济学部，并于2016年毕业。

如今，冈田纱佳不仅是一位职业麻将选手，同时还是一位高学历的模特，

拥有170cm的身高，8头身比例的理想身材，一双又细又长的美腿，也是非常吸睛。

而在近来一段时间，有个烦恼一直困扰着冈田纱佳，就是她感觉自己非常不耐久站。

每次外出工作的时候，时间稍微一长，她就不禁想着要找到可以坐下或是倚靠的地方，

像这样用手扶着杆子站着才比较轻松，

难道美腿只是徒有其表的好看，却虚弱无力不能久站吗？

于是冈田纱佳最近上了TBS电视台的一档健康综艺节目《名医のTHE太鼓判！》，

想看看自己的双腿有没什么问题，是否有什么办法可以改善一下不耐久站的现状。

经过精密的检查，医生发现：与其他健康人士相比，冈田纱佳双脚的血管严重退化。

于是节目组就想要观察冈田纱佳的生活日常是怎样的状态，

没想到跟拍过后才发现，妹纸在私生活里放松过了头，有着挺多不太好的习惯……

对着镜子刷牙的时候，

妹纸不自觉地就把脚抬到洗脸台，

一边刷牙，一边用腿支撑着手肘，

医生说，这种习惯可能是由于“肌肉不足”所导致……

接下来，妹纸坐在沙发上连着打游戏4个小时，

这一双美腿更是各种凹造型，感觉自己怎么舒服就怎么来，

要么抬起一边的腿，架在沙发扶手上，

或许等到腿麻了，于是又换一边架起，

要么就是把双腿完全伸开，反正在自己家里嘛……

在出门工作住酒店的时候，

妹纸时常会躺在床上，而双腿抬起架在高处……

于是在正常人脚部的磁共振血管成像（MRA）图片中，血管清晰分明，

而因为冈田纱佳经常让双脚处于血液流通不顺畅的状态，

所以被医生指出末梢的毛细血管有退化的迹象，双腿的部分机能低下，

于是就会觉得双腿使不上力气，稍微站立一下子就会感觉不舒服。

冈田纱佳还在节目现场跟随医生进行了一个身体小测试——“闭眼单腿站立”：

双手叉腰，然后闭上眼睛，单腿站立，看看能坚持多长时间。

一般来说，20岁~29岁的男性和女性，平均都可以坚持约40秒钟；

30~39岁的男性和女性，平均分别可以坚持约35和30秒钟；

40~49岁的男性和女性，平均分别可以坚持约25和20秒钟。

而冈田纱佳前后尝试了两次“闭眼单腿站立”，结果每次都坚持了2秒钟就站不住了。

这一双美腿的力量，真的是有点不足了……

不过所幸医生建议，只要今后多做脚部运动，就能找回健康的美腿了。

比如，可以在家双手扶着椅子的靠背站立，接着缓缓地完成踮脚和下蹲的动作。

这样一组看似简单的动作，长久坚持下来，有助于下半身肌肉力量的恢复。

每个人或多或少都有一些放松过头的毛病，而且往往对此不以为然。

等到有些身体机能衰退的信号出现时，才会慢慢意识到：不能仗着还年轻，就不关心关心自己的身体状况，这可马虎不得啊……