了解氨糖，就了解关节软骨的秘密

   氨糖，这个名字可能并不是很广为人知，通常人们有机会听到这个词的时候基本上都是跟软骨有关。有不少的人都说氨糖是人体关节中软骨不可或缺的重要物质。为什么说氨糖是软骨不可或缺的物质呢？氨糖是怎么做到的呢？在这里一步步仔细分析下吧！

   一、氨糖的作用

   氨糖是氨基葡萄糖的简称，是一种从天然甲壳素中提取的氨基己糖。人体中也能自行合成，用以参与构造人体组织和细胞膜，主要的作用是合成关节软骨以及滑液分子的中间物。也就是说氨糖不仅能够合成软骨细胞，还对软骨滑液的生成有一定的作用，是组成关节中软骨的重要基础物质。

   二、软骨在关节中的位置

   关节是链接人体206根坚硬骨骼的重要部位，而软骨在关节当中是附在活动硬骨之间的接触面上的，这个位置决定了软骨充当着关节活动中保护者的角色，缓冲着关节活动时骨骼之间产生的摩擦，碰撞。软骨保护了骨骼之间不会因关节活动而受伤磨损，也确保了关节活动的流畅和灵敏，是很关键的一个部位。

   三、软骨也会受到损耗

   软骨一方面在关节活动中缓冲摩擦保护骨骼，一方面又在关节中经受着摩擦带来的损耗。这对于软骨来说是一个极大的挑战，需要氨糖等营养物质的及时补充，帮助软骨进行自我修复。而人体在30岁过后就会减缓对氨糖的合成速度，因此当人年纪大的时候，如果不注意好好补充氨糖的话，容易出现关节僵硬、不适的情况，因此补充氨糖是很重要的。

   那么，补充氨糖选择什么样的氨糖补充剂比较好呢？考虑到营养补充就像补漏，单一的补充可能会造成整体吸收不均衡的情况，可以选择一些复合的多种关节营养的补充剂，像是汤臣倍健健力多等等。含有多种关节营养的补充剂能够提供给关节软骨怎么样的帮助呢？以汤臣倍健健力多为例的话，那么首先就是健力多本身含有多达5种关节相关营养了，分别是氨糖、软骨素、骨碎补提取物、酪蛋白磷酸肽以及钙质。

   这5种物质能给关节软骨怎么样的帮助呢？软骨素跟氨糖相似，也能够参与组成软骨，对于受损的软骨更有缓解疼痛不适和抑制软骨情况进一步严重的作用。骨碎补是一种应用已久的中医药材，对关节不适和改善软骨的情况很有帮助。酪蛋白磷酸肽则可以提高关节营养的吸收效率，而钙质能够提高骨骼密度，让骨骼更坚固，还有助于骨骼在软骨受损时遭受的磨损修复。这另外的4种关节营养作用跟氨糖不太相似，却能协助氨糖更好地去补充关节营养，协助修复软骨，是补充氨糖更好的选择。

   了解氨糖也就了解了关节软骨的秘密。保护关节中的软骨，不妨就从吃汤臣倍健健力多开始~